LA MIA STORIA NEL FITNESS

Terminati i miei studi di danza classica a Parigi, sport e allenamento iniziarono a fare parte della mia vita quotidiana.

Lavorare con il mio corpo mi allevia lo stress, mi da concentrazione e pace mentale (hai presente le endorfine:-)?), ma al contempo amo l’estetica di un corpo armonioso, forte e atletico.

A un certo punto del mio percorso fitness, tuttavia, giunsi ad un vicolo cieco: indipendentemente da quanto mi allenassi, non  vedevo più progressi. Provavo anzi una gran stanchezza a causa dell'eccessivo allenamento cardio che credevo fondamentale per il mantenimento della mia forma fisica.

Cominciai quindi a sentire il desiderio di approfondire il mio sapere su fitness e nutrizione e di abbandonare  il metodo „prova ed errore“ una volta per tutte.

Decisi così di intraprendere una formazione professionale come istruttrice fitness.

Iniziando a capire il tutto da un punto di vista scientifico di anatomia, biochimica, fisiologia, biomeccanica ecc., ero finalmente in grado di correggere gli errori che stavo facendo, specialmente riguardo il mio recupero sportivo, la gestione dell'intensità di allenamento, nonché la mia alimentazione.

Lo sapevi, per esempio, che il muscolo non cresce durante la fase di allenamento bensì dopo, durante la fase di riposo, e che per questo motivo una corretta gestione del recupero sportivo è fondamentale?

Oppure che i video con esercizi per i glutei su Youtube ti servono a poco se non ti alleni progressivamente con pesi più pesanti (oltre che, naturalmente, un'esecuzione corretta)?

O che spesso non raggiungiamo i nostri obiettivi di forma fisica semplicemente perché non mangiamo abbastanza calorie?

Iniziai quindi a risparmiare un sacco di TEMPO attraverso un approccio alimentare e sportivo più efficace grazie al quale notai incredibili PROGRESSI.

Costruii muscoli nelle zone dove volevo (ovvero glutei più rotondi e addominali più scolpiti), riducendo inoltre la mia percentuale di grasso corporeo (tutto ciò senza fare alcun tipo di allenamento cardio!) così come  i miei livelli di cortisolo (stress) e mi liberai del mio perenne problema di pancia gonfia.

COME POSSO AIUTARTI

Dopo avere ottenuto le mie licenze statali come personal trainer, coach nutrizionale e insegnante di yoga, mi sono specializzata in perdita di peso e „Body Sculpting“.

Oggi sono più che entusiasta di condividere ciò che ho imparato e testato su me stessa con te - non solo per migliorare la tua salute e la tua forma a livello fisico, ma anche la tua QUALITÀ DI VITA in generale, a prescindere dal tuo attuale livello!

Perché lo stile di vita fitness non solo ti rafforza e forma a livello esteriore, ma anche a livello interiore, rendendoti più focalizzata, disciplinata e sicura di te stessa.

Le fondamenta scientifiche sono un aspetto cruciale di questo mio approccio professionale. Lo scrivo perché è incredibile la quantità di disinformazione e bugie che circolano là fuori sui temi di allenamento e nutrizione, mirati solo a confonderci.

Vorrei trasmetterti questo mio sapere in modo tale da permetterti non solo di raggiungere i tuoi obiettivi in modo più veloce e efficace possibile, ma anche, a un certo punto, di mantenerli in modo indipendente e autonomo.

Scopri come funziona il tutto qui.