MEINE FITNESS-GESCHICHTE
Seit ich in jungen Jahren mein Ballettstudium in Paris abgeschlossen habe, gehört Fitness nunmehr 20 Jahre in meinen Alltag. Sport gibt mir Fokus, Ausgleich und Seelenfrieden (Stichwort Endorphine:-)), aber selbstverständlich liebe ich auch die Ästhetik eines wohlgeformten, starken und athletischen Körpers!
Irgendwann aber begann ich in meiner Fitnessreise zu stagnieren: egal wie hart ich trainierte, ich sah keine Fortschritte mehr. Zudem war ich immer extrem erschöpft vom vielem Cardio-Training (ich dachte damals, ich bräuchte Cardio um schlank und fit zu bleiben).
Dies führte zum Wunsch, mein Wissen über Fitness und Ernährung zu vertiefen und die "Trial & Error" Methode ein für alle Mal hinter mir zu lassen.
Ich began also eine professionelle Ausbildung zur Fitnesstrainerin.
Indem ich nun die wissenschaftlichen Grundlagen von Anatomie, Biochemie, Physiologie, Biomechanik usw. hinter allem zu verstehen began, konnte ich endlich meine unbewusste Fehler korrigieren.
Besonders zum Thema Regeneration, Intensitätssteuerung und Ernährung habe ich enorm dazu gelernt.
Fun Fact: wusstest du zum Beispiel, dass Muskeln während der Regenerationsphase, also nach dem Training wachsen und genau aus diesem Grund ist ein korrektes Regenerationsmanagement von entscheidender Wichtigkeit ist?
Oder dass für einen prallen, runden "Bubble Butt"-Po dir YouTube-Videos nicht viel bringen, wenn du nicht u.a. zusätzlich mit progressiv schwerem, intensivem Gewicht (und natürlich korrekter Ausführung) trainierst?
Oder dass man manchmal seine körperlichen Ziele nicht erreicht, weil man schlichtweg zu wenig Kalorien zuführt?
Dieser neuer Trainings- und Ernährungsansatz erlaubte es mir nun, nicht nur extrem viel ZEIT zu sparen, sondern auch, plötzlich UNGLAUBLICHE Fortschritte in meinem Körper und in meinem allgemeinen Wohlbefinden festzustellen.
Neben z.B. dem Aufbau von Muskeln an genau den Stellen, die ich wollte (ein ordentliches Sixpack und einen deutlich definierteren Po) mit gleichzeitigem Fettverlust (und das alles ohne Cardio!), konnte ich zusätzlich auch meine Cortisol-, bzw. Stresslevel senken sowie meinen immer wiederkehrenden Blähbauch endlich loswerden - juhu!
WIE ICH DIR HELFEN KANN
Nachdem ich meine staatlich geprüften Lizenzen als Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin erhalten habe, habe ich mich auf Fettverlust- sowie "Body Sculpting" spezialisiert.
Heute bin ich begeistert, dir diese Expertise weiterzugeben, und zwar nicht nur um deine Form und Fitness sondern auch deine allgemeine LEBENSQUALITÄT zu verbessern - egal, was dein Ausgangsniveau ist!
Denn ein Fitness-Lifestyle stärkt und formt dich nicht nur äusserlich sondern auch innerlich, indem es dich fokussierter, disziplinierter und selbstbewusster macht.
Wissenschaftliche Grundlagen sind mir dabei eine Herzensangelegenheit, denn es ist verrückt, was da draussen für Falschinformationen, Pseudo-Wissen und schlichtweg Lügen über die Themen Fitness und Ernährung herumgeistern und uns letztendlich nur verwirren.
Dieses Wissen und Verstehen möchte ich dir heute mit auf deinen Weg weitergeben, damit du deine Ziele nicht nur schnellstmöglich erreichst, sondern irgendwann auch selbstständig und nachhaltig beibehalten kannst.
Wie genau das alles funktioniert, erfährst du hier.
